Перейти к основному содержанию
Tiand
Интернет-журнал

Растяжка от Джамала Ажигирей

Комплексы растяжки, которые мне попадались на youtube носят несколько фрагментарный характер, которые делают уклон на жесткую растяжку ног и не являлись системой.

Случайно попал на канал легенды конца 90-х  Джамала Ажигирей.

Быстрый макивара

Давно чесалось, да все руки не доходили.

То книгу забудешь, то анкер.

Главное не всадить кулак в шляпку анкера, но вроде не должен.

Кулак хорошо ложится в нижнюю половину.

Ломал голову какую делать, классическую или альтернативу.