Прикольно всё таки посмотреть на накачанного однофамильца
Краснодарские парни))
Хорошо всё таки, что вернулся в тренажерку. Хоть и постоянная усталость, но тело чувствует себя и двигается бодрее.
Кстати как оказалось большая разница между тем по чьей программе занимаешься, по написанной кем то или по той, которую составляешь сам. Совсем разное отношение. Когда раньше посещал зал и нам программу писал тренер, то занимались механически, что написали, то и делали. Сейчас как то всё иначе. Все обдумываешь, следишь за тем как реагируют мышцы, какие мышцы работают при подходах, правильно ли работают. Правда с питанием я пока не загоняюсь. Питаюсь как обычно. Вообщем... с Бодрым утром)
Везет! А я как то…
Везет! А я как то практически подзабросила свои занятия. Некогда. Зато работу нашла)
Работа тоже дело хорошее) …
Работа тоже дело хорошее)
А ты итак стройная была)
я качков уважаю на …
я качков уважаю за идейность, целеустремленность и дисциплинировнность.
Но качаться, лично я уже не вижу смысла. Не вижу смысла отягощать организм ненужной массой мышц, так как это очень энергозатратно для тела, и требует много ресурсов на поддержания массы. И помимо того, что тело должно работать на огромных оборотах, чтобы переваривать большие количества белка и др веществ для строительства мышц, оно еще и нагружает внутренние органы и всю системы, которые, возможно не совсем готовы и предназначены обслуживать такую большую мыщечную массу. Коненчо тело подстраивается, но все же, я когда смотрю на конкретных качков, то мне жаль их тело))
Плюс еще есть побочные моменты в виде употребление огромного количества химии и сомнительных добавок. Или когда тело уставшее, а они берут какие то добавки, которые генерируют энергию итп, я считаю это ненужным расходом внутренних ресурсов. Еще потом возникают приколы со жратвой, человек становится озобоченым на том, достаточно ли и вовремя ли он похавал, беспокоятся количеством сна, и постоянно красуются перед зеркалом.
Заниматься спортом хорошо, конечно, держать тело в тонусе , дыхалку, итп. Но тема профессионального качания и наращивания большой массы, меня уже не сильно вдохновляет, но хорошая физ форма, да, нужна и необходима.
ИМХо )
Профессиональный бодибилдинг…
Профессиональный бодибилдинг довольно жесткий спорт в плане самодисциплины, этим надо реально болеть и жить, но есть еще отзывчивость тела и мне кажется, что возможно некоторые качки на неё и подсаживаются.
Я не для стройности. Для…
Я не для стройности. Для спины. Когда начала заниматься самостоятельно йогой, то поняла слова инструктора: не ты должен носить позвоночник, а позвоночник тебя. И когда получаются перрывы больше месяца, то ощущение, что меня всю ломает, я уменьшаюсь. Очень неприятные ощущения. Ну и да, есть немного, что и для пресса и ног.
Возобновишь как время…
Возобновишь как время появится))
Я сейчас пытаюсь подобрать…
Я сейчас пытаюсь подобрать асаны на 5 минут, но чтоб хотябы потянуться ))
А мну можешь посоветовать…
А мну можешь посоветовать что-нибудь? Я дома ноги тяну, когда не забываю, желаю на шпагат сесть))
А нафига?)))…
А нафига?)))
ну если по серьезному, то девчонок на худ гимнастике заставляют долго сидеть в позе шпагата ( кто как может). Еще можно лечь на спину , а партнер тянет одну ногу к голове. Партнера можно заменить на ремень.
А нафига?)))…
Фтобы было
Стандартные методы я помню, думал вдруг ты какие секреты знаешь
Секреты? Никаких секретов)))…
Секреты? Никаких секретов))) при растяжке раслабляешь мышцы. Так быстрее процесс будет)
я когдато давно делал…
я когдато давно делал растяшку, примитивным но распростроненым методом. то есть несколько методов, один как в кино, веревку провел через кручек наверху, и потом привязал к ступне ноги, так что сам тянул веревку и нога поднималась. далее обычно садишься максимальным шпагатом на пол и постепенно пытаешься его увеличить поступательными диженями. Помимо класического шпагата, также обычные разминания и растяжки, когда стоишь и ставишь ногу на диван или стул, и определенным способом тянешь корпус, так что тянутся задние мышца ноги и частично шпагат, только условно говоря не вертикальный шпагат а горизонтальный.
эххх... Придется классически…
Сестра,эххх...
Придется классически рвать жилы и терпеть))
У вас там на кубань.ру новый гура появился?
Я почитал немного, жость какая- то.
А человек ишо и деньги с людей берёт.
Я без веревок, но тож по…
Art,Я без веревок, но тож по-старинке)
да какой он гуру?…
да какой он гуру?
А так по жизни занимается висцеральным мпссажом. Я ссылку на лекции давала здесь. Правда не его лекции, а Огулова. Тот дядька у Огулова лично обучался.(по его словам). Кстати, очень классная вещь такой массаж))
…
Да это я в шутку))
Массажики- дело хорошее)))
Я на себе практикую…
Я на себе практикую висцеральный массаж. Узнала много интересного о своих кишках))
Ты с ними в пятнашки играешь…
Сестра,Ты с ними в пятнашки играешь?)
а на мне, пока я добрый,…
а на мне, пока я добрый, практикуется электрический масажер-накитка) недавно взял в б/ушном магазине, самый простой и примитивный, но в принципе ниче так, мясо разминает. Хотя руки красивой обнаженной массажистки он все же не заменит...(
Кайфуша любит нежные…
Art,Кайфуша любит нежные вибрации?
Не... Но при хорошо…
Michael,Не... Но при хорошо проработанном животе можно нащупать позвоночник. У меня получилось. Кстати, именно так можно вправлять поясничный позвонок.
вообще очень интересное это занятие. Как сказал муж: во мне умер хирург.
Как сказал муж: во мне умер…
Сестра,Еще не всё потеряно ))
Надо будет пересмотреть твои ссылки на то видео с массажем
Ага, посмотри. Реально…
Michael,Ага, посмотри. Реально узнаешь о себе много нового. )))
кстати, Огулов рекламирует перекись водорода. По этому вопросу могу сказать, что в этом что то есть. На счет пития перекиси - пила для посмотреть что из этого получится, правда 1 раз в день, а не 3. По крайней мере хуже не стало. А вот промывание носа при насморке - достаточно действенно, да и Мишка рассказывал, что в санчасти при ангине заставляли его полоскать горло перекисью.
гепотетически да )
гепотетически да )
(Тема не указана)