Перейти к основному содержанию

Tiand.ru

Интернет-журнал

Возврат энергии

Давно в одном из постов я описывал одно упражнение, которое с виду кажется малопрактичным, но в то же время каждая часть упражнения имеет свои практические стороны.

Недавно Павел Астахов попал в затруднительное общественное положение из за того, что его рассеянное внимание не позволило ему сконцентрироваться на сути. Речь идет о посещении им детей, переживших трагические события в летнем лагере. 

Если бы он был знаком с идеями дзен-буддизма, то возможно  вообще ничего не смог бы сказать, пытаясь очертить собственные границы восприятия в здесь и сейчас, а между тем часто возникают ситуации, когда нужно собраться максимально быстро, не потеряв при этом энергию.

Здесь я хочу напомнить о том как это быстро сделать.

В любом нашем взаимодействии окружающие нас события растаскивают наше внимание, переводя в режим автоматизма, но если быстро пробежаться вниманием с макушки до ног, как волной, то можно быстро собрать себя и вернуть внимание.

Комментариев 5

Art 26 Июн 2016 01:45

да, хорошее упражнение.

Я тоже подобное делаю, только обычно   как бы "посчитав" вниманием части тела,  рука нога другая нога  другая рука, низ таза, живот, грудь и голова, а потом все тело вместе. Обычно это является неким долгим упражнением, с желательным,  глубоким и медленным,  прохождением внимания по всему телу. Но на скорую руку, это    быстро, в  секунд 10. Еще чаще, может потому что легче, я просто перевожу часть внимания на  ладонь, и стараюсь его там задержать по дольше.

Art 26 Июн 2016 04:28

ух ты, я об этом не думал, видемоне практиковал достаточно)  Хотя  бывает, когда накапливается энергия, то она сама проявляется в сновидениях в виде проблесков  осознаности или глубины качества сна, в виде проникновения в какието   более глубинные пласты, архитипического  или личностного безсознательного. Часто  это сны в снах, некое двойное углубление, то ли, какая то страховка психики.  Может это проявляется в снах, потому что не тратится  должным способом в состоянии бодрствования..

Michael 26 Июн 2016 04:46

Бывает, что когда получается на чем зафиксировать внимание, то видно переход из одного сновидения в другое, то есть к примеру находишься в  в холле, разворачиваешься в обратную сторону , а вместо города перед тобой поляна, разворачиваешься снова обратно, а халла уже нет, он плавно исчезает и ты уже в полной картине сновидения с поляной, но после таких сновидений не высыпаешься )

У нас почти пять утра и светло, хотя еще рассвет. На улице свежо. Пойду погуляю и посплю потом до обеда)

Art 26 Июн 2016 05:04

а я  недавно пришел с прогулки  с песиком)  у нас 3 ночи.

 Насчет внимания, еще есть интересный феномен, незнаю как он работает, но работает)

это если ты сидишь, а рядом с тобой  по бокам скажем еще два человека сидят. Если я скажем пытаюсь самовспоминатся, удерживая внимание в теле, стараясь одновременно быть во всем теле, то это меняетконечно восприятие. Но как только я начинаю распростронять свое внимание  шире и дальше своего тела, одновременно  удерживая и свое тело и  начиная  как охватывать вниманием   и  соседей с права и лево, тогда эффект сильно усиливается и появляется мощнейшая энергия. Если углублятся, то  восприятия себя растворяется,  ты себя можешь воспринимать уже одновремено как и  тех, на кого  распространил свое внимание. реально ситуация очень  мощно меняется, будто энергия генерируется в три раза сильнее. Хотя я не знаю насколько это этично по отношению  к другим.  Но наш руководитель как то сказал , что можно так пытаться практиковать в группе,  может потому что я сидел с таким вопросом в голове, после того как  такое пытался практиковать иногда. Хотя когда то давно, много лет назад, я нечто подобное спросил, и меня он тогда спросил  (если я правильно его тогда понял с моим на тот момент плохим английским)-,а спрашивал ли я того человека, кого пытаюсь охватить вниманием. 

все, я тоже спать,  приятной прогулки и  хороших сновидений )

18+ Материалы этого сайта могут содержать информацию, согласно законодательству РФ, не предназначенную для лиц младше 18 лет